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Tempero em Casa

Bolos e Tortas

Bolo de Banana Fofinho com Banana Bem Madura

Bolo de banana úmido sem ficar pesado: por que a banana precisa estar quase preta, quanto amassar e por que não se deve bater a massa depois da farinha.

Publicado em

Bolo de banana caramelizado desenformado no prato, coberto de bananas e calda, sobre a bancada da cozinha
Preparo
15 min
Cozimento
50 min
Tempo total
1 h 5 min
Rendimento
1 bolo de forma · 10 porções
Dificuldade
Fácil

Bolo de banana é a receita clássica de aproveitamento, e o ingrediente que a maioria trata como problema é justamente o que faz o bolo dar certo. Banana com casca escura, mole, daquelas que ninguém quer comer na mão, tem muito mais açúcar e muito mais aroma que a banana amarela firme. O amido já se converteu em açúcar, e é isso que dá sabor ao bolo sem precisar de mais açúcar na massa.

Dois detalhes de técnica separam o bolo fofo do bolo pesado. O primeiro é como amassar a banana: com garfo, deixando pedaços. O liquidificador transforma tudo num purê liso e homogêneo, e o bolo perde os bolsões de umidade que dão a textura molhadinha.

O segundo é o mais importante e o mais fácil de errar por excesso de zelo. Depois que a farinha entra na tigela, a massa deve ser mexida apenas até a farinha sumir de vista, e nem uma volta a mais. Farinha mexida em meio líquido desenvolve glúten, e glúten dá elasticidade. Isso é exatamente o que se quer num pão e exatamente o que arruína um bolo, que fica com miolo borrachudo em vez de macio.

Um último ponto sobre o forno: este bolo sai dele ainda úmido. O palito espetado no centro deve voltar com farelinhos grudados, não limpo e seco. Palito seco significa que a massa passou do ponto, e o miolo vai firmar demais enquanto esfria.

Se as bananas em casa ainda estiverem amarelas e firmes, o forno resolve. Vinte minutos a 180 °C, com casca e tudo, e elas saem escuras e doces como se tivessem passado a semana no fruteiro.

Ingredientes

Conversor de medidas

Medidas de medidor: xícara de chá de 240 ml, colher de sopa de 15 ml, de sobremesa de 10 ml, de chá de 5 ml e de café de 2,5 ml, sempre rasas. O peso de cada ingrediente vem de tabelas de referência (USDA e IBGE) e muda um pouco com a marca e com o jeito de encher a medida.

Toque em cada item para marcar o que você já tem em casa. A lista de compras logo abaixo traz o que ainda falta.

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Modo de preparo

  • Preparo: 15 min
  • Cozimento: 50 min
  • Total: 1 h 5 min
  1. Amasse as bananas com um garfo, deixando alguns pedaços visíveis. Não precisa virar purê liso.

    Pedaços de banana inteiros dentro da massa criam bolsões úmidos, e são eles que dão a textura molhadinha característica do bolo.

  2. Misture os ovos, o açúcar e o óleo à banana amassada e bata com o fouet até ficar homogêneo.

  3. Junte a farinha peneirada com o fermento, a canela e o sal, e misture com uma espátula apenas até a farinha desaparecer.

    Aqui está o passo que decide se o bolo fica fofo ou borrachudo. Mexer depois que a farinha some desenvolve glúten, e glúten em bolo dá miolo elástico e pesado.

  4. Despeje numa forma de bolo inglês untada e enfarinhada, e polvilhe o açúcar com canela por cima.

  5. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 45 a 55 minutos, até um palito espetado no centro sair com farelinhos úmidos, não molhado.

    Palito completamente seco significa bolo assado demais. Este bolo deve sair do forno com o miolo ainda úmido.

  6. Espere 10 minutos na forma antes de desenformar, e esfrie sobre uma grade.

Veja também

Panelas e utensílios

  • Garfo
  • Fouet
  • Espátula
  • Forma de bolo inglês
  • Grade para esfriar

Dicas do chef

  • Use banana com a casca já escura. Verde ou apenas amarela tem menos açúcar e menos aroma, e o bolo sai sem graça.
  • Amasse com garfo, não no liquidificador. Purê liso demais tira os bolsões úmidos que dão a textura.
  • Pare de mexer assim que a farinha sumir. Massa de bolo batida vira miolo elástico.
  • Tire do forno com o palito saindo úmido, com farelinhos. Seco quer dizer que passou do ponto.

Variações e substituições

Sem lactose Versão sem lactose

A receita já usa óleo em vez de manteiga, então na prática ela nasce sem lactose. Só vale conferir a cobertura se for usar alguma pronta.

Substituições de ingrediente para Versão sem lactose
OriginalSubstitutoObservação
1/2 xícara de manteiga derretida, se optar por ela1/2 xícara de óleo neutro ou óleo de coco—

Informação nutricional

Porção: 1 fatia.

Informação nutricional por porção e por 100 gramas, com o percentual do valor diário
Nutriente Porção104 gramas 100 gramas %VD*
Caloriasem kcal 304 294 15%
Carboidratosem gramas 46,2 44,6 15%
Proteínasem gramas 4,2 4 8%
Gorduras totaisem gramas 12,2 11,8 19%
Fibrasem gramas 1,5 1,4 6%
Sódioem miligramas 174 168 9%

*%VD: percentual do valor diário da porção, com base nos valores de referência da ANVISA para uma dieta de 2.000 kcal. Calculado ingrediente por ingrediente com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, NEPA/UNICAMP) e, para o que não está nela, a TBCA (USP). Os valores variam conforme a marca dos ingredientes e o tamanho real da porção. Não substitui orientação de nutricionista ou médico.

Perguntas frequentes

Minhas bananas não estão maduras o suficiente. Dá para acelerar?

Dá. Coloque as bananas com casca numa assadeira e leve ao forno a 180 °C por 15 a 20 minutos, até a casca escurecer. Elas ficam doces e macias como bananas passadas, e podem ser usadas depois de esfriar.

Por que meu bolo de banana ficou borrachudo?

Massa mexida demais depois de entrar a farinha. Cada volta de colher a mais desenvolve glúten, que é ótimo para pão e ruim para bolo. Misture só até a farinha desaparecer, mesmo que a massa fique com aparência irregular.

Posso reduzir o açúcar?

Pode reduzir até cerca de metade sem comprometer a estrutura, porque a banana madura já traz bastante doçura. Abaixo disso o bolo fica com miolo mais seco, já que o açúcar também retém umidade.

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