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Tempero em Casa

Saladas e Acompanhamentos

Salada de Repolho Cremosa que Não Solta Água

Salada de repolho cremosa que continua firme depois de pronta: o passo de salgar e escorrer o repolho antes de temperar, e por que o molho vai gelado.

Publicado em

Tigela de salada de repolho cremosa com repolho verde e roxo e cenoura ralada, com uma colher
Preparo
20 min
Cozimento
imediato
Tempo total
20 min
Rendimento
8 porções · 8 porções
Dificuldade
Fácil

Salada de repolho cremosa tem um defeito clássico e uma explicação simples. Depois de meia hora na mesa, o fundo da travessa está cheio de líquido e o molho, que era cremoso, virou uma água esbranquiçada.

O repolho é composto majoritariamente por água, presa dentro das células. O sal presente no molho puxa essa água para fora por osmose, devagar, e o processo continua enquanto a salada espera. Não adianta usar menos molho nem mais maionese: o mecanismo é o mesmo.

A solução é fazer a água sair antes, e não durante. Repolho fatiado, salgado com generosidade e deixado trinta minutos numa peneira solta uma quantidade de líquido que costuma surpreender quem faz pela primeira vez. Depois disso ele é enxaguado, para tirar o excesso de sal, e bem espremido. O repolho fica mais macio, com a textura levemente amaciada que se espera de um coleslaw, e o molho encontra um vegetal que já não tem água para ceder.

Duas observações práticas. A primeira é que o enxágue não é opcional: uma colher de sopa de sal para meio quilo de repolho tempera demais se ficar. A segunda é que escorrer significa apertar de verdade, com as mãos ou num pano de prato limpo, e não apenas deixar na peneira.

Do resto, o que mais melhora o prato é o corte. Quanto mais fino o repolho, melhor o molho envolve cada fatia e mais agradável fica a mordida. Fatia grossa fica dura e o molho escorre dela.

Ingredientes

Conversor de medidas

Medidas de medidor: xícara de chá de 240 ml, colher de sopa de 15 ml, de sobremesa de 10 ml, de chá de 5 ml e de café de 2,5 ml, sempre rasas. O peso de cada ingrediente vem de tabelas de referência (USDA e IBGE) e muda um pouco com a marca e com o jeito de encher a medida.

Toque em cada item para marcar o que você já tem em casa. A lista de compras logo abaixo traz o que ainda falta.

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Salada

Molho

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Modo de preparo

  • Preparo: 20 min
  • Cozimento: sem fogo
  • Total: 20 min
  1. Fatie os repolhos o mais fino que conseguir e rale as cenouras. Misture tudo numa tigela grande.

    Quanto mais fino o corte, melhor o molho envolve e mais agradável fica a mordida. Fatia grossa fica dura e o molho escorre dela.

  2. Polvilhe a colher de sal, misture bem e deixe descansar por 30 minutos numa peneira sobre uma tigela.

    Este é o passo que decide tudo. O sal puxa a água do repolho por osmose, e essa água sai agora em vez de sair depois, dentro do molho.

  3. Enxágue o repolho em água corrente para tirar o excesso de sal e escorra muito bem, apertando com as mãos ou num pano limpo.

    Escorrer de verdade é obrigatório. Água que ficar aqui vai diluir o molho e a salada fica aguada de qualquer jeito.

  4. Misture todos os ingredientes do molho numa tigela pequena até ficar homogêneo, e leve à geladeira por 15 minutos.

    Molho gelado adere melhor ao repolho frio, e a salada mantém a textura por mais tempo na mesa.

  5. Junte o molho ao repolho escorrido, misture bem e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Veja também

Panelas e utensílios

  • Faca de chef ou mandolina
  • Ralador grosso
  • Peneira grande
  • Tigela grande

Dicas do chef

  • Salgue, espere 30 minutos e escorra o repolho antes de temperar. É o único jeito de a salada não soltar água na travessa.
  • Enxágue depois de salgar, ou a salada fica salgada demais.
  • Corte o repolho o mais fino possível, de preferência com mandolina.
  • Sirva gelada. Em temperatura ambiente ela murcha rápido.

Variações e substituições

Vegana Com maionese vegetal

A maionese é o único ingrediente de origem animal, e a troca por versão vegetal não muda o preparo nem a textura final.

Substituições de ingrediente para Com maionese vegetal
OriginalSubstitutoObservação
1 xícara de maionese1 xícara de maionese vegana—

Molho de iogurte

Metade da maionese pode virar iogurte natural, o que reduz o custo e a gordura. A salada fica mais leve e um pouco mais ácida.

Substituições de ingrediente para Molho de iogurte
OriginalSubstitutoObservação
1 xícara de maionese1/2 xícara de maionese e 1/2 xícara de iogurte naturalreduza o vinagre para 1 colher

Informação nutricional

Porção: 1 porção.

Informação nutricional por porção e por 100 gramas, com o percentual do valor diário
Nutriente Porção153 gramas 100 gramas %VD*
Caloriasem kcal 121 79 6%
Carboidratosem gramas 10,7 7 4%
Proteínasem gramas 1,6 1,1 3%
Gorduras totaisem gramas 8,7 5,7 13%
Fibrasem gramas 2,7 1,8 11%
Sódioem miligramas 324 212 16%

*%VD: percentual do valor diário da porção, com base nos valores de referência da ANVISA para uma dieta de 2.000 kcal. Calculado ingrediente por ingrediente com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO, NEPA/UNICAMP) e, para o que não está nela, a TBCA (USP). Os valores variam conforme a marca dos ingredientes e o tamanho real da porção. Não substitui orientação de nutricionista ou médico.

Perguntas frequentes

Por que minha salada de repolho fica aguada?

Porque o repolho é quase todo água, e o sal do molho puxa essa água aos poucos depois de a salada estar pronta. A solução é antecipar: salgar o repolho, deixar trinta minutos escorrendo, enxaguar e apertar bem antes de temperar. A água sai antes, não na travessa.

Posso fazer a salada na véspera?

O repolho salgado e escorrido pode ser preparado na véspera e guardado seco na geladeira, assim como o molho, separado. Misturar os dois na hora de servir dá o melhor resultado. Já misturada, ela aguenta bem cerca de doze horas.

Preciso enxaguar o repolho depois de salgar?

Sim, senão a salada fica salgada demais. Uma colher de sopa de sal para meio quilo de repolho é bastante, e boa parte fica na superfície. Um enxágue rápido em água corrente resolve, seguido de uma boa apertada para escorrer.

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